PAUSAS ACTIVAS EN OFICINA - UNA VISIóN GENERAL

MANOS: Estire el apoyo en torno a el frente y ensenada la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve alrededor de antes todos los dedeos durante 15 segundos.Para trabajar el cuello podemos realizar un friega con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 s